坐月子不是陋习，坐错月子才是!!

　　在讲解如何科学坐月子之前，先来回答2个问题：究竟要不要坐月子?坐月子是不是陋习?那坐月子是陋习吗?坐月子不是陋习，坐错月子才是!!

    济南艾玛妇产主任介绍:

　　正确坐月子可以改善体质，让原本身体上的一些疾病,也可能随之减轻或消除，同时将偏差的体型逐渐恢复成正常体型。坐月子很重要，科学坐月子更重要。而科学坐月子就要规避月子误区!

　　误区一 不能洗头洗澡刷牙

　　就算是大夏天坐月子，身上不停的出汗，长辈也只会让你忍着，告诉你不能洗头洗澡刷牙。但是至少一个月不洗澡洗头刷牙，谁受得了?

　　正确做法

　　生产后妈妈更要注重个人卫生，洗头洗澡刷牙都是可以的，但是洗澡时要采用淋浴，要注意保暖，洗澡刷牙的时候一定要注意水温。

　　误区二 不能开窗通风

　　夏天，房屋门窗紧闭，空气不流通，产妇很容易中暑。

　　正确做法

　　当开窗通风，但应避免穿堂风，防止感冒。若是开空调，不能直接对着吹。汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　误区三  过早大量喝汤

　　很多家里人，为了让宝妈尽快产奶，会给宝妈喝大量的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等。这些汤确实能帮助宝妈产奶，但是不能喝太多。

　　正确做法

　　不要急于给宝妈喝催奶汤，要在宝妈分娩一周后逐渐增加催奶汤的量，来适应宝宝食量渐增的需要，喝汤的量要以不引起乳房胀痛为原则。

　　误区四  大量喝红糖水

　　传统中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，活血化瘀的功效。可以帮助妈妈们补气血，促进恶露排出，但是产后红糖不宜多喝。

　　如饮用过度，一方面会导致出汗过多，另一方面还会增加恶露中的血量，造成恶露持续时间延长，从而可能引发贫血和感染。

　　误区五  不能吃盐

　　有人说坐月子吃盐，不仅对产妇的身体有害处，还会影响奶水的质量和孩子的健康。

　　正确做法

　　其实，产妇体虚出汗，加上排乳造成水分和盐分的丢失，这样非常容易引起身体电解质失调，所以，月子期间可以饮食清淡，但是不可以不吃盐。

　　误区六  月子病要月子治

　　不少婆婆认为，月子病濢好的解决方法就是按她们的方法将月子重新坐一遍，也就是流传广泛的：“月子病要月子治”。

　　甚至有故意流产，用“小月子养月子”的。这无疑是再次伤害产妇身体!

　　正确做法

　　其实根本就没有所谓的月子病，只有带娃综合症。全都是累出来的!生产相当于动了手术，手术后你不好好休息，还没日没夜的照顾娃，身体肯定吃不消。