不想落下一身“月子病”，这几件事情要注意!

　　现代医学和科技的进步，让很多留下来的坐月子秘籍变得不那么实用，有些实施起来甚至有些“不近人情”。像月子不能洗头、不能吹空调等等这些，新妈妈们似乎早就默契地不再“亏待”自己。

　　而现在，对于月子里那些真正不能做的事情，也有了新的说法。如果妈妈们不想在产后落下所谓的“月子病”，下面这些事记得在月子里不要做哦~

　　济南艾玛妇产主任介绍：吹风着凉

　　虽说现在坐月子倒真的不用不洗脸不洗头不洗脸，不过这都要得益于我们的日子过得越来越好了，就算是冬天家里也有空调、暖气、吹风机。

　　不过，月子里还是要小心着凉，不然以后很容易关节痛、头痛、畏寒怕冷，小毛病不断!

　　所以，澡可以洗，要暖!头可以洗，要吹!就算洗手洗脚，也尽量用热水或者温水。家里也要做好保暖工作，无论冬夏，月子里都别穿得太少或者是吹风，完全可以通过空调等设备把室内温度调节得适宜。

　　夏天开空调时，记得把出风口调节向上吹，不要直接对着自己，尽量把空调的节能或者健康模式打开，这样会舒缓很多。

　　晚上睡觉无论是开小窗还是开空调，都不要直接对着自己，尤其要小心对流风，穿长衣长裤，防止自己晚上踢被子着凉哦~

　　至于到了冬天，只要做好保暖措施就可以啦。北方的妈妈们可以在家里随便放肆， 南方的妈妈们月子里记得给自己买一套暖暖的绒绒睡衣，必要时一定要在家里开空调或者电暖风。

　　千万别怕浪费那几个电钱，尤其要注意脚部和关节的保暖!

　　不过，保护好自己的同时，无论冬夏都记得要时常开窗通风，经常换气，妈妈们只要小心别被强烈的对流风吹到就可以。

　　过早夫妻生活

　　无论顺产还是剖腹产，女性的子宫和产道都需要时间修复，这时候的夫妻生活不仅会给女性带来痛苦，而且很容易发生细菌感染。

　　所以通常建议在产后4-6周，根据女性身体恢复的情况，再慢慢恢复夫妻生活。

　　好事要多磨，新爸妈们别太着急哦~

　　弯腰、长时间抱宝宝

　　在怀孕期间，女性身体中会释放一种激素，让孕妈的骨盆和韧带松弛，方便分娩时婴儿顺利通过产道。而这种激素在分娩后仍保持着较高的水平，所以即使分娩后，妈妈们很容易产生腰背痛等问题。

　　济南艾玛妇产主任特别提醒：

　　虽然随着时间的推移腰痛的情况会逐渐消失，不过在月子里的妈妈们在激素的作用之下，还要照顾新生宝。宝，很容易增加腰背的压力，加重腰痛的情况，甚至造成一定损伤。

　　所以，月子里一定要注意避免腰部用力，弯腰、搬重物、长时间抱宝宝，这些都要尽量避免，让妈妈们的身体好好地恢复~