这几个监测排卵的秘诀，要记好，以防掉入这些常见陷阱

　　女性月经周期中激素水平、卵泡大小、体温、子宫内膜都在变化;垂体激素调节着卵巢上，卵泡的生长排卵及雌孕激素的分泌，雌孕激素影响子宫内膜的周期性生长和月经来潮。

　　济南艾玛妇产主任介绍：

　　1 / 基础体温监排法

　　基础体温测量的基本原理是排卵后女性体内开始产生孕激素，因为孕激素的作用，使女性的基础体温升高0.3~0.5℃。

　　因此女性怀孕后体温也是升高的，通常在排卵前女性的基础体温小于36.5℃，排卵后基础体温升高到36.5℃以上，但是不应当超过37.2℃。

　　2 / 排卵试纸监测LH变化

　　这是目前姐妹们常用的方法，排卵试纸的基本原理是在排卵前一两天内，黄体生成素水平会增加或者说达到高峰，排卵试纸能够检测出尿液中黄体生成素的这一变化。

　　排卵试纸监测看起来很简单，但其实绝大多数姐妹做的并不完全正确。

　　你需要在月经结束一周后，或者发现自己的白带变得透明的时候，就可以开始用排卵试纸进行监测了。开始你需要固定时间每天测一次，较好是在早10点到晚8点之间进行检测，检测之前2小时不能喝水。

　　3 / 超声监测卵泡

　　超声监测排卵被称为准却的预测排卵的方法，一般主要用于因为各种疾病，导致没有办法计算排卵期，或者排卵不定时的姐妹。

　　卵泡监测一般从月经周期的第3-5天开始!

　　月经3-5天：观察窦状卵泡数量;

　　月经9-12天：常规开始监测卵泡，隔2-3天监测;

　　卵泡>15 mm时：每天或隔天监测;

　　卵泡>18 mm时：为成熟卵泡，此时可诱导排卵 。

　　注意：整个月经周期，卵泡的生长速度是不一致的：

　　初期(月经1-10天)为1.2 mm/d;后期(月经5天-排卵前)平均为1.5 mm/d;排卵前4天生长速度快，为2 mm/d。

　　4 / 宫颈粘液监测

　　也就是我们常说的白带拉丝，其实就是我们的宫颈粘液。

　　宫颈粘液由子宫腺体产生，性质受雌孕激素影响，雌激素影响下宫颈粘液稀薄、透明，雌激素水平越高，量越大，呈拉丝状。

　　在排卵前雌激素水平高，这时候白带量大，拉丝长度可达10-12cm。

　　妇科检查在宫颈口可见到瀑布状白带，病人自我感觉分泌物增多，蛋清样，那么24小时左右就要排卵了，机会又来了!

　　济南艾玛妇产主任提醒：

　　除了超声监测排卵，其他方法都可以自己在家进行，姐妹们可以根据自身情况，选择一到两种方法相结合来监测排卵。

　　当然，如果你留心观察自己几个周期，结合上面的监测工具，你总会发现属于自己独有的排卵症状，结合这样的小症状对自己排卵可能更加有效。