关于拉玛泽呼吸法，到底怎么做?都适合吗?

　　可以这样说：拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。

　　掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。

　　济南艾玛妇产主任介绍：拉玛泽呼吸法有什么好处

　　这种呼吸法简单易做，而且还有诸多益处。

　　通过不断地练习产妇可以缓解分娩时的痛苦，而在练习的过程中还能增进夫妻间的感情。帮助准妈妈顺利娩出宝宝。

　　主要好处有以下几点：

　　增强产妇信心在多次练习后，产妇会逐渐增强信心，不再过分惧怕分娩，能够自信从容地迎接宝宝的来临。

　　增进夫妻感情在练习呼吸的过程中，夫妻双方携手走过孕期，提高了默契度，变得愈发亲密，感情也越来越好。

　　保障母子健康拉玛泽呼吸法是一种健康、绿色的助产法，无论是对胎儿还是对于产妇来说，都非常有益，可以全面保障母子健康。

　　有效控制产痛在持续练习中，产妇会逐渐了解分娩时的呼吸技巧，并以此来把握住产痛，让自己更加镇定，保存体力顺利生出宝宝。

　　提高医疗倘若产妇太过紧张害怕，那么就会给分娩加大难度，甚至会造成难产而要剖腹产。

　　而拉玛泽呼吸法则可以帮助准妈妈顺利产子，节省了医疗成本，也提高了分娩效率。

　　避免使用药物面对分娩带来的疼痛，有些产妇可能需要药物助产。

　　而拉玛泽呼吸法则可以将分娩的疼痛降到人体可承受的较低程度，避免了药物的使用，无论是对产妇还是宝宝来说都是一种保护。

　　济南艾玛妇产主任介绍：拉玛泽呼吸法什么时候练习?

　　一般来说，孕7月开始就可以进行练习，如此一来到分娩时就可以灵活运用。

　　千万不要等到临盆前才练习，否则会因为生疏而难以有效。建议准爸爸可以陪同练习，不但能起到监督作用，而且还能提升夫妻间的感情。