如果变成糖妈妈，那么产后营养应该怎么办?

　　由于孕期血糖的问题，因此妈妈们在生完宝宝后,需要比正常孕妈妈多做一件事，就是进行产后血糖复查。正常产后血糖的标准：空腹血糖小于5.6mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L。

　　济南艾玛妇产主任介绍：产后妈妈们该怎么吃，有哪些注意点?

　　产后的妈妈们不要太焦虑，注意保证充足的睡眠、保持愉快的心情，对血糖的稳定也是非常有利的，大部分的“糖妈妈”分娩后症状会消失，血糖会恢复正常，饮食上要注意遵循以下原则：

　　主原则：食物多样充足，不过量，清淡饮食。

　　产后一周，尽快补充能量，恢复体力，饮食主要以避免产气的食物，尤其剖宫产术后的妈妈，排气后选择易消化、半流质食物为主。

　　第二周开始，进食完整食物，全谷类、肉、豆制品、蔬菜、水果，避免精白和过度加工的食物，避免过多高热量、高油脂、高糖含量食物的摄入。

　　主食粗细搭配，合理选择，多样化，注意补充优质蛋白、多食瘦肉、白肉、豆制品等;保证新鲜蔬菜水果的摄入，每日可进食1-2份水果，蔬菜多样化。

　　多进清淡汤类，多喝水，控制油脂摄入：每日25g-30g，有条件可选择植物性油玉米油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等。

　　少食多餐，注意加餐分餐，一天5-6餐为宜。

　　坚持母乳喂养。

　　若无特殊禁忌症，鼓励糖尿病孕妇坚持母乳喂养，研究表明母乳喂养可改善妈妈的糖代谢，也可降低子代发生2型糖尿病的危险;坚持母乳喂养有利于减轻体重及产后体型恢复。

　　孕期使用胰岛素的妈妈，产后胰岛素怎么用?

　　分娩前未用胰岛素的孕妈妈，产后一般也不需要使用胰岛素，注意饮食、间断监测血糖;分娩前使用胰岛素孕妇：产后一般减少为产前1/2-1/3的量，注意饮食根据血糖情况调节胰岛素用量。

　　济南艾玛妇产主任特别提醒：注意产后体重管理。

　　产后体型及子宫等器官的及时恢复，对妈妈的远期健康非常重要。

　　明显降低产后肥胖、内分泌代谢性疾病的发病率。科学合理的体力活动和锻炼，不影响母乳喂养，且有利用产妇身体及体型的恢复，保持健康体重。产后饮食不能过量，尤其孕期超重、肥胖、增重过多孕妇注意产后减重，避免产后体重滞留发展为II型糖尿病。