其实,坐月子不能不讲究，更不能瞎讲究!你知道吗?

　　一般在生完孩子后会产生大量褥汗，产生浑身酸痛的感觉，在这段时间进行充分的休养和调理是很有必要的，因此我们确实需要“坐月子”。从社会学和医学的角度来看，“坐月子"是协助新妈妈顺利度过人生生理和心理转折的关键时期。

　　经常能听到老人说，坐月子时不能开空调，不要下地走，躺着休息才对，还有就是多喝汤补营养奶水多。那么坐月子该讲究啥，不讲究啥呢?

　　济南艾玛妇产主任提醒:坐月子瞎讲究误区总结!

　　坐月子需要一直躺着人们经常让新妈妈们躺在床上30天不动窝?

　　产后确实需要一段时间的休息和调理，但是一直躺在床上是不必要的。我们需要适当的下地活动来帮助恶露的排出，还需要活动来预防产后血栓的形成和栓塞的发生。

　　坐月子不能刷牙传统认为产妇刷牙会引起牙痛病?

　　其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。因此坐月子期间牙是可以刷的。月子期间激素水平的变化确实会引起一些牙齿不适，因此刷牙宜用软毛牙刷，力度也不宜过大，而且应该起床后和睡前都刷牙。

　　坐月子不能洗头洗澡以前总认为产后汗毛孔张开，坐月子期间不能洗头、洗澡，怕受风、着凉、得”月子病”，给后半生的健康带来不利影响。而事实上，新妈妈因为要排出孕期储存在体内的水钠等，会产生大量褥汗，恶露，不保持清洁容易引起感染，因此，洗澡、清洁身体也很重要。

　　月子餐应该怎么吃为了补充分娩时消耗的体力以及促进泌乳所需要消耗的能量，应该让新妈妈们吃一些高蛋白、高热能、高维生素以及富含矿物质的食物，少食多餐，以免消化不良。

　　月子期间如何进行心理调节产后雌孕激素水平的变化，会让产妇的精神状态变得容易波动，这也是产后抑郁发病最大的生理基础。因此，家属应当给子、充分的理解和支持，让产妇保持轻松愉悦的心情。

　　济南艾玛妇产主任温馨提醒:

　　所以月子还是要坐的，但是孕妈妈一定要科学的坐月子。