一般情况下，浓汤、月子酒到底能不能催奶?

　　对于嗷嗷待哺的宝宝而言，乳汁是宝宝的食粮，是助其茁壮成长的“养分”，因此对于爱子如命的新妈妈来说，产后催乳是势在必行的一件事。

　　于是，月子酒、催奶汤、穿山甲汤、甚至是乳房按摩，便粉墨登场，占据了妈妈的餐桌和生活。可是这些民间广为流传的“催奶妙招”真的有用吗?

　　济南艾玛妇产主任介绍：月子酒不催奶，对宝宝有害

　　“客家娘酒”，“月子水”，还有各种酒酿圆子、米酒鲫鱼汤、月子米酒鸡，这些含有食用酒精的菜肴饮品，随着月子期的来临，一一呈现在了新妈妈的餐桌上。

　　真相

　　事实上，这些含有酒精的食物不仅对催奶毫无用处，反而会让乳汁中含有酒精，而酒精作为小分子物质，轻而易举地就能从妈妈的血液中进入到乳汁，进而危害宝宝的健康。

　　新妈妈需注意!对宝宝来说，酒精没有安全量，即使作为食物的辅料，危害也不容小觑!

　　催奶浓汤不催奶

　　只会长肉

　　不知从何时起，产后喝浓汤催奶变成了惯例。

　　为了展现自己的“十八般厨艺”，婆婆和妈妈轮番上阵，鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、骨头汤……很多坐月子的新妈妈都难逃这些“魔掌”，好像只有这样，宝宝的“口粮”才能充足，妈妈的身体才能恢复。

　　真相

　　然而事实却是，脂肪含量高的奶白浓汤，不仅不利于催奶反而会造成乳汁淤积，甚至导致乳腺炎的发生。

　　除此之外，过多油量和高脂肪的摄入也会让肥胖随之而来。那补汤就被拒之门外了吗?当然不是，补汤也可以喝，但是要清淡，少油少盐。

　　那产后怎样催奶才靠谱?

　　宝宝多吸吮任何的“下奶良方”，都比不上宝宝的多吸吮。因为每一次的吸吮都会刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，从而促进泌乳。

　　另外，正确的哺乳姿势也至关重要。哺乳时，不仅要选择妈妈和宝宝都舒服的姿势，还要确保深含乳，也就是哺乳时宝宝的下颌要咬住了乳晕周围。

　　心态好，多休息良好的情绪、充足的睡眠都有利于促进乳汁的分泌。可是产后生活中的纷纷扰扰，半夜的频繁喂奶，昼夜颠倒的生活作息，让妈妈的身体和精神都难以得到恢复。

　　济南艾玛妇产主任特别提醒：

　　所以，新妈妈要学会让给爸爸或家人与自己一起分担共苦。

　　共同育儿，减轻自身的压力，让身体能够得到充分的休息。饮食均衡，适量喝水产后饮食，不仅要帮助恢复妈妈身体，还要确保宝宝“口粮”的充足。