很多孕妈妈们关心：妊娠期糖尿病应该怎么吃?

　　孕期血糖高，不吃饿得头昏眼花，一吃血糖飙升，可太难了。到底该怎么吃?妇产科医生的妊娠期糖尿病饮食指导来啦!

　　济南艾玛妇产主任介绍：烹饪就餐小贴士：

　　1、烹饪建议选择清炒、蒸煮、凉拌，少吃油炸、红烧菜肴，炒菜不放糖，减少外出就餐。

　　2、正餐保证有适量主食、蔬菜和肉/豆制品/蛋类等摄入。

　　3、粗粮可提前浸泡4-6小时与白米混合制成杂粮饭。

　　这些，能不吃就别吃

　　糯米制品(年糕、粽子、汤圆、烧卖、饭团等)、白米饭 、白米粥、白馒头、白面包、糕点、糖果、早餐酱、水果干制品、甜的零食和饮料。

　　油炸食品(包括油炸主食和油炸肉类)、油腻荤汤、肉皮、肥肉等。

　　饮食误区，你中招了吗

　　控制饮食就意味着少吃

　　营养治疗必须要以满足母儿的营养需要为基础，一味少吃会导致营养供给不足，严重者甚至发生酮症酸中毒，危及母儿生命。

　　主食要少吃，而且越少越好

　　主食吃得过少，碳水化合物供给能量不够机体需要，脂肪分解增加，酮体产生，导致酮症。此外，主食吃得过少，脂肪容易摄入超标，并易伴随其他营养素缺乏。

　　妊娠糖尿病孕妇不可以吃水果

　　许多糖尿病孕妇对水果敬而远之，其实大可不必。但要选择好吃的时间，一般作为加餐食用，不建议餐前或餐后立即吃水果，以免引起血糖波动过大。

　　糖尿病专用无糖食品可以随便吃

　　无糖食品中有许多是谷薯类加工制成品，其中碳水化合物占比较高，且个别的油脂占比偏高，若摄入过量仍会引起血糖偏高。

　　使用胰岛素，就不用担心饮食

　　饮食是任何类型糖尿病、任何治疗方法的基础。胰岛素的用量必须在饮食固定的基础上才可以调整，如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。