产前如何预防阴道松弛

　　目前，阴道松弛在所有的妇科患病中，所占比率偏高，所以为了您的身体健康，我们应该要提前进行预防，早预防，防止发病，有利于身体及健康，今天济南艾玛妇产医院的专家就来告诉你产前如何预防阴道松弛。

　　其实改善女性盆底肌肉就像运动员练习肌肉一样，运动员是怎么让肌肉变发达的，我们也可以通过努力改善盆底肌肉变得松弛的现象，只要我们做好产前的预防，就一定可以挽回，改变松弛的现象。

　　那么我们要做什么产前功课呢——女性在怀孕20周左右时就可以开始做盆底功能的锻炼了，只要我们能主动把握好了这段时间，就不仅可以预防阴道的松弛，而且还有利于分娩时胎头的机转，臀位的发生率也会相应的降低一些，其中主要的方法就是做收肛运动。

　　收肛运动本身又被称为“性肌运动”，这种运动不仅可以提高女性性生活的质量，而且还被作为一种女性健身运动，而在近几年逐渐被欧美地区流行起来。它主要是指患者有意识地对以尾骨肌肉群、耻骨为主的盆底肌肉群进行自主性收缩性的锻炼，以增强盆底支持张力的方法，为做缩紧肛门的动作。

　　所以，阴道松弛不要怕，只要早期预防的好，还是可以大大减少疾病的发生的，济南艾玛医院的专家特意提醒您，有什么不懂的地方，随时欢迎您来我院就诊。