你吃对叶酸---就是为孕育健全宝宝，做好了准备!

　　我们了解到，叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中，发挥着重要的作用，如红细胞生成、氨基酸、胸腺嘧啶的合成等。由于人体不能合成叶酸，只能从天然食物、叶酸强化食品，或含叶酸的维生素制剂中摄取。

　　济南艾玛妇产主任介绍：叶酸缺乏的危害是什么?

　　1.孕妇缺乏叶酸可影响胎儿细胞分裂增殖，使胎儿发生出生缺陷，其中以神经管缺陷较为严重。

　　2.孕妇血液中缺乏叶酸，可引起孕妇发生一种叫巨幼红细胞性贫血，也可能引起其他健康问题，主要表现为面色苍白、疲倦、急躁、腹泻、体重下降等。

　　应该从什么时候开始补充小剂量叶酸?

　　补充小剂量叶酸的合适时间是怀孕前3个月开始到怀孕后的前3个月。但由于多数妇女是在无准备的情况下怀孕的。

　　当发现自己已经怀孕时，往往又错过了补充叶酸的合适时机，因此建议你从打算要孩子的时候，就开始每天补充小剂量的叶酸。建议：整个孕期都坚持服用叶酸。

　　什么样的人群需要增加叶酸剂量?

　　1.有NTD妊娠史或父母一方有NTD病史，建议服用4 mg/d。

　　2.正在服用与NTD相关的抗癫痫药物，建议服用4 mg/d。

　　3.二级或三级亲属有NTD家族史，建议服用1 mg/d。

　　4.如果正在同时服用其他药物或患有其他疾病，建议咨询医生是否需要增加叶酸服用剂量。

　　5.叶酸代谢能力结果显示为MTHFR 677位点TT基因型。

　　如何补充叶酸?

　　1.日常吃富含叶酸的食物。

　　2.有打算生育的所有育龄妇女每天应补充0.4毫克的叶酸。但如果你是神经管缺陷高危人群，应在怀孕前向医生询问，在医生的指导下，每天应补充4毫克的叶酸。

　　济南艾玛妇产主任提醒：

　　叶酸还没吃够3个月，怀孕了怎么办?

　　好多早孕女性怀孕了却高兴不起来，原因是叶酸补充时间不够3个月，或者有的还没来得及吃叶酸。

　　对于这个问题大家大可不必忧心忡忡，神经管缺陷的发生情况较低，多数畸形通过孕期检查也可以发现。所以不要因为没补充叶酸就草率地终止妊娠，定期产检即可。