今日份分享：涨奶“奇遇”记!～

　　想象一下，一位新妈妈，刚刚完成了人生的大事——生宝宝，接下来却遇到了乳房这个“小宇宙”的爆发，这不是一场普通的生理现象，而是一次全新的角色转换挑战。

　　什么是涨奶?济南艾玛妇产主任做出了解答

　　涨奶是由于产后体内激素变化，乳腺腺体增生、血液和淋巴液充盈造成的。简单来说，就是乳房变得像个充了气的气球，既硬又涨。

　　这通常发生在产后的第二到第五天，有的妈妈甚至会觉得，自己的胸部像是某种食物一夜之间迅速成熟了!

　　涨奶的“乐趣”——乳房成为焦点：

　　涨奶期间，乳房可能会变得异常坚硬和敏感，仿佛在说：“嘿，看这里，我现在是主角了!”

　　宝宝的“加油站”：婴儿成了这个加油站的常客。每当宝宝“加油”时，妈妈们可能会有种“终于可以放松一会儿”的感觉。

　　按摩时间：轻轻地对乳房进行按摩，可以缓解涨痛。这个过程，有时候几乎像是一场小型SPA。

　　如何应对涨奶?

　　热敷与冷敷：

　　热敷帮助乳汁流动，冷敷则可缓解乳房的肿胀。

　　轻柔按摩：

　　轻轻按摩乳房，顺着乳腺的方向，帮助乳汁流动。

　　合适的内衣：

　　选择适合的哺乳内衣，避免过紧，给乳房一个“呼吸”的空间。

　　勤哺乳：

　　宝宝是较好的“涨奶处理器”，经常让宝宝吸吮，有助于排空乳房。

　　按摩时间：

　　轻轻地对乳房进行按摩，可以缓解涨痛。这个过程，有时候几乎像是一场小型SPA。

　　热敷的“小确幸”：

　　热敷不仅可以帮助缓解涨奶的不适，也是一种暖心的自我照顾方式。(热敷的选择一定要在专业人员指导下进行)

　　济南艾玛妇产主任特别提醒：要注意平衡饮食

　　保持营养均衡，多喝水，帮助身体恢复。